内容介绍
介绍：由资深睡眠健康管理师亲授，用1个月科学重建睡眠节律。课程融合认知行为疗法与实用技巧，从根源解决失眠、浅睡、生物钟紊乱等问题，适合被睡眠困扰、想系统学习自我调理的初学者，干货满满，实操性强。
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