内容介绍
介绍：专为都市久坐族设计，14天系统改善圆肩驼背、头前伸等体态问题。动作编排科学温和，无需器械，每天15分钟即可完成。范李猿的讲解清晰有节奏，配合呼吸引导，适合零基础跟练，坚持下来能明显感受到肩颈舒展、气质提升。
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