内容介绍
介绍：课程由北师大心理学专家曾祥龙亲授，结合科学理论与实操训练营，系统教授情绪识别、调节与自救技巧。内容涵盖正念、认知重构等实用方法，帮助学员从情绪困扰中快速脱身，重塑内心稳定与韧性，适合高压人群与自我成长者。
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