内容介绍
介绍：这本书颠覆了“先自信再行动”的传统观念，指出自信不是感觉而是行动的结果。它用认知行为疗法和正念技巧，教你摆脱自我怀疑的陷阱，在恐惧中依然能勇敢迈步。内容扎实，实操性强，是重塑自信的实用指南。
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