内容介绍
介绍：北师大心理学教授亲授，系统讲解情绪调节的科学方法，结合正念与认知行为技术。课程包含完整训练营，从理论到实践逐步拆解焦虑、抑郁等常见情绪困扰，帮助你在日常生活中实现真正的情绪自救，非鸡汤、重实操。
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