内容介绍
介绍:融合认知行为疗法与正念技术,从恐惧根源拆解社交焦虑。21天系统训练,覆盖眼神接触、拒绝应对等高频场景,助你逐步建立内在安全感,实现从逃避到从容的转变。
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