内容介绍
介绍：这不是一门教你“思考”的课，而是帮你“看见”自己的训练。通过系统化的觉察练习，你将打破自动反应模式，识别情绪与信念的根源，从内在混乱走向清晰平静。适合渴望深度自我认知、摆脱内耗的成长者。
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